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보폭을 늘리면 에너지 소비 증가 걷기 운동의 효과 걷기 운동이 건강에 좋다는 것은 우리 모두가 알고 있는 사실이죠? 오늘은 걸을 때 보폭을 늘리면 에너지 소비가 증가되어 건강 효과가 커지는 이유, 보폭을 늘리는 방법을 효과적으로 적용할 수 있는 꿀팁과 보폭을 늘리는 구체적인 방법에 대하여 알려드리겠습니다.  목차 보폭을 늘리면 에너지가 증가하는 이유 근육 활동 증가: 보폭을 늘리면 다리 근육의 활동이 증가합니다. 더 넓은 보폭을 위해서는 더 많은 근육이 동원되어야 하며, 이는 에너지 소비를 증가시킵니다. 균형 유지: 보폭이 넓어지면 몸의 균형을 유지하기 위해 더 많은 에너지가 필요합니다. 특히 빠른 속도로 걸을 때, 넓은 보폭은 몸의 안정성을 유지하는 데 추가적인 노력을 요구합니다. 관절 움직임 증가: 보폭을 늘리면 관절의 움직임 범위도 증가합니다. 이.. 2024. 7. 11.
사회보장 전산관리번호 사회보장 영역확대 사회보장전산관리번호는 대한민국에서 개인의 사회보장 관련 정보를 관리하기 위해 부여되는 고유번호입니다. 이 번호는 사회보장 관련 서비스의 효율적인 제공과 관리를 목적으로 사용됩니다. 오늘은 복지취약계층을 보호할 수 있는 사회보장전산관리번호의 부여대상, 11가지 유형에 대하여 알아보겠습니다.  목차  사회보장전산관리번호란? '사회보장 전산관리번호'는 주민등록번호로 복지급여 수급이 어려운 대상자에게도 사회보장급여를 제공할 수 있도록 부여해 급여 지급 등에 활용하는 번호입니다.   사회보장전산관리번호 부여 대상출생 미신고 등의 사유로 주민등록번호를 부여받지 못한 사람무연고자로서 주민등록번호 부여사실을 확인할 수 없는 사람보호시설 등 입소자로서 범죄 피해 예방 등을 위하여 개인정보의 보호가 필요한 사람보호출산 관.. 2024. 7. 10.
청년일자리도약 장려금 신청방법 지원대상 최장 2년간 최대 1200만 원을 받을 수 있는 '청년일자리도약 장려금'을 신청하시려면 아래 링크를 접속하여 관할 운영기관 선택하신 후  참여 신청이 가능합니다.  목차 청년일자리도약장려금에 대해서 자세히 살펴보겠습니다. 2024년 정부에서 청년들의 고용창출을 위해 해당조건에 맞는 청년을 고용한 사업주와 기업에게 인건비를 지원하는 제도로 2022년부터 시작하여 2024년에는 현금으로 지원합니다.   청년일자리도약 장려금 신청방법온라인 신청청년일자리창출지원사업 누리집에서 사업장 소재지를 담당하는 운영기관 선택 후 참여 신청고용 24시 상단의 "기업"탭에서 '청년일자리도약 장려금 운영기관' 검색 후 사업장 주소지 운영기관을 선택온라인 참여 승인 후에 청년을 채용하는 것이 원칙이며, 사업 참여신청 전에 청년을.. 2024. 7. 10.
풍수해 감염병 예방 수칙은 이렇게 하세요 풍수해 발생 시 다양한 감염병이 발생할 수 있습니다. 이를 예방하기 위해 다음과 같은 주요 감염병과 예방 수칙을 숙지하는 것이 중요합니다. 오늘은 주요 발생 감염병, 수인성 식품 매개 감염병, 모기매개 감염병, 안과 감염병, 접축성 피부염, 파상풍, 렙토스피라증 예방수칙에 대하여 알려 드리겠습니다. 목차    풍수해 감염병이란?장마, 폭우·홍수 등 자연재해로 인해 발생하거나 악화되는 감염병입니다. 지역별 집중호우로 하천 범람 및 침수가 발생한 경우, 감염매개체(병원균, 모기, 파리, 쥐 등) 서식처의 환경 변화 및 위생환경이 취약해져 감염병이 유행할 수 있습니다. 주요 발생 감염병은?풍수해 감염병에는 오염된 물이나 음식 섭취로 인한 수인성·식품매개 감염병(장티푸스, 세균성 이질, A형 간염, 장관감염증 .. 2024. 7. 8.