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성인병이란 무엇인가?
성인병은 주로 성인들에게 발병하는 만성 질환을 의미합니다. 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 심혈관 질환, 비만, 암 등이 대표적인 성인병에 속합니다. 오늘은 현대인의 생활 방식, 식습관, 스트레스 등과 밀접한 관련이 있는 성인병의 주요 원인, 예방방법, 나트륨을 줄이는 레시피에 대하여 살펴보겠습니다. 목차 성인병의 주요 원인성인병의 주요 원인은 다양하지만, 크게 생활 습관과 유전적 요인으로 나눌 수 있습니다. 1. 생활 습관잘못된 식습관: 고칼로리, 고지방, 고당분 식품의 과다 섭취는 비만, 고지혈증, 당뇨병 등의 성인병을 유발할 수 있습니다.운동 부족: 신체 활동이 부족하면 비만, 심혈관 질환, 고혈압 등의 위험이 높아집니다. 규칙적인 운동은 이러한 질환을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다.스트레스: 만성..
2024. 6. 28.